Вже до 25 років наш організм встигає накопичити багато непотрібного, і цей «запас» з кожним днем буде тільки збільшуватися. Важкий тягар токсинів і жирового прошарку змушує тіло старіти швидше, в першу чергу страждає шлунково-кишковий тракт, серцево-судинна система і шкіра, пише Жіночий Світ.
Щоб цьому запобігти, існує багато способів очищення організму. Ми пропонуємо вам один з найбільш м’яких: введення в раціон напою, який працює як щітка для шлунку. Складається він з двох простих компонентів – насіння льону і кефіру.
Що очищає напій
Не ряжанка, не молоко і не йогурт, а саме кефір. З усіх молочних продуктів тільки він містить дріжджі, палички і стрептококи, здатні створити дружню флору в товстому і тонкому кишечнику, – справа саме в них. Ось чому підійде не тільки молочний кефір, але навіть кефір на воді.
Насіння льону містить жирні омега-3 кислоти, що розчиняють калові камені і загоюють слизову. Однак тільки цільні зерна або крупно подрібнене насіння працюють як щітка для шлунку. Розбухаючи, вони наповнюють його, надовго даруючи відчуття ситості і одночасно очищаючи стінки кишечника.
Напій для схуднення
Вживання кефіру з льоном стимулює тіло до схуднення, регулює рівень холестерину в крові і нормалізує ліпідний обмін. Для ефективної чистки шлунково-кишкового тракту, відновлення організму і зниження ваги вкрай важливо приймати напій за спеціальною програмою, яку ви знайдете в кінці статті. Цей метод буде актуальний для тих, хто помічає такі ускладнення зі здоров’ям:
запальні процеси в органах дихання
запальні процеси шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразки)
коліти
хвороби сечостатевої системи
зайва вага
Курс детоксикації організму
Програма розрахована на 21 день. Якщо ви давно не влаштовували генеральне прибирання для шлунку, лікарі рекомендують повторити її через 2 тижні. А для підтримки ефекту потрібно повертатися до курсу раз на півроку.
Перший тиждень: на сніданок випивайте 100 мл кефіру з 3 ч. л. лляних зерен (їх краще подрібнити в ступці прямо перед вживанням).
Другий тиждень: 100 мл кефіру з 6 ч. л. лляного насіння на сніданок.
Третій тиждень: 150 мл кефіру з 9 ч. л. лляного насіння на сніданок.
Привчіть себе випивати склянку гарячої води за 40 хвилин до цього, щоб запустити організм (як відомо, рано вранці наше тіло ще не готове перетравлювати їжу, і йому потрібно допомогти). Пам’ятайте, що це повинен бути ваш єдиний сніданок! Кефір з насінням на ніч не показав такої ефективності, краще порадуйте себе білковою вечерею з курячої грудки або яєць.
Навіть якщо ви почнете жувати столову ложку насіння льону перед сніданком, це вже дасть свої плоди – корисний лайфхак для підтримки результату після проходження очищаючого курсу.
